الرئيسية صحة اسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن

صحة

اسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن

اسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن : لا شك أن زيادة الوزن هي واحدة من أهم المشكلات التي تواجه الكثير من الأشخاص ، رجال وسيدات لما تتركه من آثار سلبية مثل ، عدم الذهاب إلى العمل ، الجلوس وحيدا في المنزل ، عدم الرغبة في مقابلة أي شخص خوفا من التعرض للسخرية  ، الدخول في حالة إكتئاب تامة.

وهناك اعتقاد لدى  البعض أن زيادة الوزن تحدث نتيجة الإفراط في تناول الطعام وعدم ممارسة الرياضة للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم ، ولكن ليس هذا فقط الذي يؤدي لحدوث زيادة في الوزن ، فقد نجد بعض الأشخاص تتبع نظام غذائي وتمارس الرياضة بشكل يومي ومع ذلك تتفاجأ بزيادة وزنها ، ولذلك إليكم بعض الأسباب التي قد لا يعلمها البعض ، اسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن.

اسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن :

كما تحدثنا مسبقا فإن زيادة الوزن لا تقتصر على الأسباب التي يعلمها الكثير من الأشخاص ، فهناك أيضا اسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن ، وقد تكون تمارسها في حياتك بشكل يومي مثل :

1- السهر لوقت متأخر.

2- عدم الحصول على ساعات النوم المطلوبة للجسم وهم 8 ساعات على الأقل.

3- التعرض بشكل مستمر للمشاكل والضغوطات مما يساعد على زيادة إفراز هرمون “الكورتيزول ” المسئول عن زيادة الشهية.

4- إستعمال أدوية مضادة للاكتئاب.

5- الأدوية المستعملة لعلاج حالات الالتهابات مثل بريدنيزون الستيرويد.

6- استخدام بعض الأدوية مثل ” أدوية الصداع النصفي ، أدوية السكر ، أدوية لاضطرابات الحالة النفسية”.

7- حدوث قصور في وظائف الغدة الدرقية.

8- الدخول فى سن اليأس.

9- متلازمة كوشينج حيث تساعد على زيادة إفراز هرمون الكورتيزول  الذي يساعد فى زيادة الوزن ، وتأتى عاداتنا متلازمة كوشينج للمصابين بمرض الربو أو التهاب المفاصل أو مرض الذئبة ، وذلك لما تحتويه الأدوية المعالجة لهذه الأمراض على مادة الستيرودية.

10- تكيُس المبايض من  اسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن ويكون ذلك عن طريق إفراز هرمون الأنسولين ، وزيادة الوزن تكون في منطقة البطن أكثر مما يعرض النساء إلى خطر الإصابة بأمراض القلب .

11- الإقلاع عن التدخين.

12- التقليل من تناول اللحم الأحمر ، حيث يحتوي اللحم الأحمر على كمية كبيرة من الجديد ويحاول الجسم تعويض ذلك عن طريق تناول كمية أكبر الطعام.

13- إرسال إشارة سلبية للعقل.

14- الخلافات الزوجية.

15- التكوين البيولوجي للجيل الجديد.

16- عدم الإفراط في تناول الطعام.

17- الإنعزال عن الناس.

18- الإفراط في استخدام الملح.

19- تناول وجبات غير صحية بعد الانتهاء من التمارين الرياضية.

20- عدم حصول الجسم على القدر الكافي من البروتين.

21- الأطعمة الصحية : فعلى سبيل المثال، تعد تتبيلة السلطة التي تقدم في معظم المطاعم مصدراً غير متوقع للسعرات الحرارية والدهون والسكر.

22- سوء التغذية.

23- الإفراط في ممارسة الرياضة: اسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن فعند ممارسة الرياضة لفترة طويلة قد يسبب زيادة في إفراز هرمون الكورتيزول والذي يساعد الجسم على الاحتفاظ بالدهون.

السابق
الولادة القيصرية ومدى التغيرات النفسية والجسدية
التالي
الزبادي وجرثومة المعدة وطريقة العلاج