الرئيسية / صحة / الرجيم القاسي … إنتحار غير مباشر

الرجيم القاسي … إنتحار غير مباشر

الرجيم القاسي

الرجيم القاسي هو نوع من انواع الرجيم ، والرجيم هو قرار نتخذه في اليوم الواحد عشرات المرات ،ولكننا لاندرى ماهى الخطوات التى من المفترض إتباعها للحصول على جسم رشيق ومثالي ، فقد أصبح الوزن الزائد شبحا يطاردنا فى كل مكان شبابا ونساءا ،وأجبرنا على إتباع أنواع قاسية من الرجيم ونحن لانعلم حجم المخاطر المترتب عليها .

كإتباع الرجيم السريع والذى يحرم الجسم من كافة العناصر التى يحتاجها  ، مما يؤدى إلي خسارة الكتلة العضلية و فقدان المياة من الجسم ،ويعتبر ذلك سيئا جدا للجسم ،فخسارة الكتلة العضلية يجعل الجسم مترهلا وضعيفا ، أما فقدان المياة فيخفف من معدل حرق السرعات الحرارية فى جسم الإنسان وتجعل البشرة جافة ،وأيضا تناول كميات صغيرة من السعرات الحرارية في اليوم يجعل الجسم متعب .

وذلك بالإضافة إلي الزيادة المفرطة في الوزن فور توقف الحمية الغذائية، وذلك لأن الجسم غالبا لايتمكن من تفكيك الدهون التي كان يختزنها سابقا عند إتباع الحميات السريعة وهو ما يسمى الرجيم القاسي ، مايعني أن فقدان الوزن في المرة الأولى كان نتيجة لفقدان كميات كبيرة من الماء يتبعها سلسلة لا تنتهي من الأمراض .

اقرأ ايضا

ريجيم الزبادي وانقاص الوزن بشكل مثالي في اسرع وقت

الأمراض الناتجه عن إتباع الرجيم القاسي :

1_ فقدان الجسم للعيد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لإتمام وظائفة .

2_عدم إنتظام الدورة الشهرية لدى الفتيات

3_ فقدان البشرة نضارتها نتيجة إصابتها بالجفاف والترهلات.

4_الشعور بدوخة مستمرة ودوران فى الرأس والصداع .

5_ عدم إنتظام ضربات القلب .

6_ضعف الجهاز المناعى لدى الإنسان نتيجة إتباع نظام غذائى غير متكامل

7_ فقدان الشعر وتساقطة .

8_ الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص عنصر الحديد من الطعام .

9_ التعرض للإصابة بمرض السكر وبعض الأمراض المزمنة الأخرى.

10_إضراب فى نسبة الكوليسترول داخل الجسم .

11_عدم القدرة علي التركيز ،والإصابة بالزهايمر .

12_ إلتهابات في مفاصل الجسم ،والإصابة بالروماتيد نتيجة إفراز عناصر كيميائية سامة داخل الجسم .

13_ إحمرار العيون، وعدم القدرة على الرؤية بشكل واضح .

14_الشعور بالخمول والإحباط المستمر نتيجة لضعف الجسم .

15_تحول خلايا الجسم المختلفة إلي خلايا سرطانية تحديدا عندما يكون الرجيم المتبع متقطعا ،لأنه يؤدي إلى العديد من المشكلات والإختلالات الهرمونية .

كل هذة الأضرار وأكثر نتيجة لإتباع الرجيم قاسي ،لإنقاص الوزن بطريقة خاطئة، لذلك لايجب أن يتبع الفرد أي نوع من أنواع الرجيم القاسي أو السريع الذى يأتي بنتائج عكسية ،لكن لابد من إتباع حمية غذائية متكاملة لإنقاص الوزن بمعدل 2:3كيلوغرامات فى الشهر الواحد .

كتبت : إيمان شلبي

عن عمر

شاهد أيضاً

دراسة عن علاقة علاج ثنائي القطب بالنظام الغذائي

علاج ثنائي القطب ، أو علاج الاكتئاب الهوسي بداية هو اضطراب عقلي يتضمن تغيرات حادة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *