الشمندر الاحمر

الشمندر الاحمر قد يساعد في تقليل الوزن، وهذا لأن الشمندر يحتوي على سعرات حرارية قليلة ونسبة عالية من الماء، كما أنه يحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، ولهذا فإن إدخال الشمندر إلى النظام الغذائي مع الخضراوات والفواكه الأخرى يساعد على تخفيف الوزن