الرئيسية / صحة / الطاقة السلبية في جسم الانسان وكيفية التخلص منها
الطاقة السلبية
الطاقة السلبية

الطاقة السلبية في جسم الانسان وكيفية التخلص منها

الطاقة السلبية هي مجموعة المشاعر و الأحاسيس السيئة، التي تجعل صاحبها يشعر بالخمول و الكسل و عدم القدرة على إنجاز أي واجبات أو اعمال، و غالبا ما يكون الأشخاص الحساسين أكثر عرضة لهذه المشاعر، فهم دائما يشعرون بالقلق، و من أسباب الطاقة السلبية التفكير فيما مضى و في الأمور المحزنة و الكئيبة و التشاؤم، و لكن هناك بعض الطرق للتخلص من هذه الطاقة السلبية و هذا موضوع مقال اليوم.

طرق التخلص من الطاقة السلبية

التقرب من الله
حاول دائما التقرب من الله و المحافظة على الأمور التي تقربك منه، و داوم على قرائة القرأن،و الصلاة و الإستغفار.

التفكير دائما في الأمور الجيدة
الإبتعاد عن التشاؤم، و التفكير دائما بما تمتلكه من نعم أنعم الله بها عليك، بدلا من التفكير بما لا تمتلكه.

تحمل مسؤلية قراراتك
من يمتلك طاقة سلبية دائما ما يحمل غيرة أسباب ما يعاني به من فشل، و لكن للتخلص من الطاقة السلبية حاول تحمل مسؤلية أفعالك و قراراتك، و تبحث دائما عن سبل للتغلب على ما تمر به من فشل.

إستخدم خيالك
حاول عند الشعور بطاقة سلبية إطلاق العنان لخيالك، و التفكير في أمور مفرحة تساعدك غلى تغيير ما تشعر به، و حاول ممارسة رياضة اليوغا فهي تساعد علي الشعور بالراحة و الطأنينة.

ممارسة هوايات تحبها
عند قيام المرء بما يحب من هوايات، و قضاء وقت طويل بممارستها، ينسى ما يمر به من أزمات و بالتالي تغير حالة الفرد من الشعور بطاقة سلبية للشعور بطاقة إيجابية.

المداومة علي التمارين الرياضية
فالجسم السليم في العقل السليم، و كذلك الرياضة تساعدك على تحويل الطاقة السلبية لطاقة إيجابية.

عدم الجلوس مع أشخاص متشائمين
الأشخاص المتشائمين يمدون من حولهم بالمشاعر السلبية، فحاول أن تكون محاط دائما بأشخاص متفائلين يمدوك بالطاقة الإيجابية.

محاولة الإبتسام دائما
عندما تبتسم حتى و لو كنت حزين تشعر على الفور بالراحة، و بأنه ما من سبب يستحق ما تشعر به من حزن.

التحدث عن أمور إيجابية
التحدث عن أمور إيجابية يجعلك تشعر بطاقة إيجابية، و يجعلك أكثر تفاؤلا.

كتابة المشاعر السلبية
قم بكتابة ما تشعر به من مشاعر سلبية، ثم قوم بتمزيق ما قمت بكتابته، و بهذا تتخلص من مشاعرك السلبية.

عن عمر

شاهد أيضاً

دراسة عن علاقة علاج ثنائي القطب بالنظام الغذائي

علاج ثنائي القطب ، أو علاج الاكتئاب الهوسي بداية هو اضطراب عقلي يتضمن تغيرات حادة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *