هشاشة العظام والكالسيوم

للحصول على الكمية الموصى بها من الكالسيوم في اليوم ، يجب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وتجنب الأطعمة التي تمنع امتصاص الكالسيوم. خلافا للأسطورة ، ليس فقط منتجات الألبان تحتوي على الكالسيوم – هناك أطعمة أخرى تحتوي على الكالسيوم أكثر من منتجات الألبان وينبغي أن تدرج في النظام الغذائي اليومي.

عن عمر

شاهد أيضاً

دواء كليندا سول مضاد حيوي تعرف على دواعي استخدامه

دواء كليندا سول من المضادات الحيوية واسعة المجال ويعد من الأدوية الفعالة في التخلص من …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *