الرئيسية صحة اين يوجد فيتامين د اين يوجد فيتامين د بكثرة

اين يوجد فيتامين د بكثرة

اين يوجد فيتامين د بكثرة ، حيث يعتبرمن أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم. فهو له دور كبير في صحة العظام والأسنان، لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم والفسفور، ويعمل على تقوية الجهاز المناعى ويكافح الاكتئاب. لذا يجب الأهتمام دائما على ألا يقل معدل فيتامين د في جسمك،كما أن مصادر فيتامين د عديدة فى الفواكة والخضروات واللحوم