الرئيسية / صحة / رجيم الماء .. وكيفية انقاص الوزن بطريقة سريعة و آمنة

رجيم الماء .. وكيفية انقاص الوزن بطريقة سريعة و آمنة

رجيم الماء

رجيم الماء احد انواع وسائل انقاص الوزن ، و لا يوجد شك ان  الماء هو شريان الحياة، كما قال الله عز وجل فى كتابه الكريم فى سورة الأنبياء الآية (30) “وجعلنا من الماء كل شئ حي أفلا يؤمنون”. فتناول الماء يجب أن يكون بصورة مستمرة، لأنه يساعد على علاج جميع الأمراض التى قد تصيب الجسم، وأيضاً يساعد علي تقوية الذاكرة ويخفف من نسبة الأملاح الزائدة بالجسم ويقوم بمعالجة الجسم من السموم التى بداخله، و يعتبر أيضاً أفضل وأسرع طريقة فى عملية الرجيم، لأنة يساعد على حرق الدهون بصورة فعالة جداً.

ومن إيجابيات شرب الماء ما يلي:-

  • يعالج الصداع.
  • يعالج البواسير.
  • يعالج الإمساك والإسهال.
  • يعالج إضطرابات الدورة الشهرية.
  • يساعد على منع التقيؤ.
  • يساعد على علاج مرضي سكر.
  • يساعد على حرق الدهون الزائدة.
  • يساعد على علاج غشاء المعدة.
  • يساعد علي علاج إلتهاب المفاصل.
  • يزيل السموم الموجودة بالجسم.
  • يخفف من أملاح الجسم الزائدة.
  • يُغذي الشعر ويمنع تساقطة.
  • يخفف من خفقان القلب بسرعة.

ومن أهم سلبيات عدم شرب الماء ما يلي:-

  • إرتفاع فى ضغط الدم.
  • إلتهاب المفاصل.
  • الجفاف الشديد.
  • فقدان الذاكرة وعدم القدرة على التركيز.
  • الإصابة بحصوي فى الكلي.
  • الرغة فى التقيؤ.
  • الصداع المزمن.
  • الخمول.
  • تسارع دقات القلب.
  • قرحة المعدة.
  • الشيخوخة المبكرة.
  • يعطل إفرازات الغدة الدرقية.

اقرأ ايضا

الرجيم القاسي .. انتحار غير مباشر

رجيم الماء:-

رجيم الماء يعتبر من أفضل طرق الرجيم التي يمكن إتباعها،وذلك بسبب رخص التكلفة، ولكن الأشخاص الذين يحرصون على تناول الماء بصورة مستمرة فإن أجسامهم قد تعودت على الماء وذلك لأن الجسم قد أخذ حاجتة من الماء. أما بالنسبة للأشخاص الذين لا يتناولون الماء بصورة مستمرة فإن أجسامهم سوف تتجاوب مع رجيم الماء بصورة سريعة وسوف ينقص الوزن بما يقارب4-5 كيلو.

طريقة رجيم الماء:-

  1. تناول زجاجة من الماء بما يعادل كوبان من الماء قبل الطعام بنصف ساعة على الأقل، لأن ذلك يؤدي إلى عملية الشبع وعدم رغبة فى تناول كمية كبيرة من الطعام.

  2. لا يجب شرب الماء الساخن، لأن الأبحاث والدراسات أظهرت أن تناول الماء الساخن يعتبر خطأ وليس له أى تأثير فى عملية الرجيم، كما أكدت على أن الماء البارد يؤدي إلى إرتفاع درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى حرق الدهون بصورة أسرع.

مما سبق يتضح أن الماء هو إكسير الحياة وبدونه تفني الحياة على الأرض وتموت جميع الكائنات الحية فهو من نعم الله علينا ليس فقط على بقائنا أحياء ولكنه يعتبر أيضاً من أهم وسائل الرجيم الطبيعية والرخيصة الثمن التى يجب علينا استخدامها بطريقة أفضل وترشيد إستخدامها والمحافظة على مصادره.

          كتبت: ميار العبسي

عن ميار العبسي

شاهد أيضاً

دراسة عن علاقة علاج ثنائي القطب بالنظام الغذائي

علاج ثنائي القطب ، أو علاج الاكتئاب الهوسي بداية هو اضطراب عقلي يتضمن تغيرات حادة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *