خصر

كما تحدثنا مسبقا يجب أن يتم إتباع البرنامج المثالي من أجل إتباعه والسير عليه ، ويوميا لابد من إتباع التمارين الرياضية فهي التي سوف تكون السبيل الحقيقي لإنقاص الوزن بعد الحمل والولادة ، لذلك لازما على السيدة حين إذن أن تقوم بشكل مستمر بتسجيل كل جديد في المقاسات الخاصة بها وتدوينها في ورقة ويتم الاحتفاظ بها ويتم المقارنة بشكل يومي كي يستدل على النتائج أول بأول ، ولاحظي لو كان الخسران يتم في ومنطقة الخصر ببطء فلا تنزعجي فمع الوقت قد تتضاعف هذه المنطقة لأنها هي المنطقة المشبعة بالدهون والتي سوف تذاب مع إتباع النظام الغذائي الصحيح وإتباع التمارين الرياضية بشكل يومي ، ولاحظي الورقة بشكل مستمر ففيها يكون الوصول إلى النتائج أول بأول ، واجعلي البداية موجودة ولا تسوفي الأمر فقد يمر سنوات وأنتي مازالت لديك الرغبة في إنقاص الوزن ولكن دون تحرك ، تأكدي وقتها سوف يكون الأمر صعب بكثير .

عن عمر

شاهد أيضاً

دواء كليندا سول مضاد حيوي تعرف على دواعي استخدامه

دواء كليندا سول من المضادات الحيوية واسعة المجال ويعد من الأدوية الفعالة في التخلص من …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *